- OSTATI U DOBROJ KONDICIJI...
- Redovna tjelesna aktivnost jedan je od najboljih načina da se ubrza proces gubitka težine, pomogne kod održavanja zrdave tjelesne težine i - što je jednako važno - pomogne u održavanju strukturalnog zdravlja vašeg tijela. Fizička aktivnost pomaže zdravlju na mnogo važnih i iznenađujućih načina, od smanjenja rizika od degenerativnih bolesti do pomoći u poboljšanju raspoloženja.
- KOLIKO STE AKTIVNI?
- Iako znate da je vježbanje dobro za vas, moguće je da nemate dovoljno vremena za formalni program vježbanja. Znanstvenici imaju dobre vijesti za vas: ne morate sudjelovati u "tradicionalnim" oblicima vježbanja da biste imali koristi od aktivnog fizičkog života. Stručnjaci sada preporučuju najmanje 30 minuta ukupne fizičke aktivnosti na dan. To mogu biti različite aktivnosti - od penjanja stubama do vrtlarenja, od pranja rublja do parkiranja automobila na udaljenom kraju parkirališta, tako da malo više propješačite do svojeg cilja. Baš poput redovitog vježbanja, takve aktivnosti mogu pomoći kod kontrole težine i omogućiti vam da uživate u mnogim od sljedećih dobrobiti za zdravlje:
- 01. Pomognite u povećanju energije i steknite osjećaj zdravlja
 - 02. Održite mišićnu masu, što dokazano pomaže funkcijama kostiju i može doprinijeti dugovječnosti
- 03. Unaprijedite fizičko zdravlje
- 04. Pomognite razvoju i održavanju kostiju, zglobova i ravnoteže
- 05. Smanjite nagomilavanje masnoća u tijelu
- 06. Pomognite u kontroli tjelesne težine
- 07. Smanjite rizik bolesti srca
- 08. Smanjite rizik od šećerne bolesti
- 09. Smanjite rizik od visokog krvnog tlaka
- 10. Smanjite podložnost depresiji i tjeskobi
- 11. Koristite optimalan program: Formula 1, Formula 2, Formula 3 i biljni čaj
- ENERGIJA I DOBRA KONDICIJA
- Jedna od najvažnijih stvari u programu fitnessa je postizanje mršavih, snažnih mišića koji će Vam omogućiti najbolju formu. Kako bismo Vam pomogli s izazovima na koje nailazite kada slijedite fitness program, Vaš Nezavinsi Herbalife Distributer može Vam pomoći osmisliti osobno prilagođen program wellnessa kako biste se mogli usredotočiti na njegovu provedbu i na taj način postigli vaš najveći mogući potencijal.
-
- VODITI OPTIMALAN NAČIN ŽIVOTA UVIJEK U FORMI
- Osjećate li ponekad da Vam hrana predstavlja „uteg“ pri vježbanju? Kada ste na intenzivnom programu dijete to znači da se vjerojatno više volite osjećati „lagano“ što se tiče hrane koju jedete prije vježbe. Stoga je bitno pojesti lagan, zadovoljavajući obrok koji nećete osjećati kao uteg.
Je li priprema bjelančevinama bogatog obroka dosadan i dugotrajan posao? Bjelančevine su važne za postizanje mršavih i snažnih mišića i to je razlog zašto je bjelančevinama bogat, optimalan i jednostavan obrok obvezan za one koji razmišljaju o fitnesu. Pružate li tijelu obroke bogate nutrijentima, s visokim udjelom bjelančevina koje će Vam pomoći smanjiti vrijeme oporavka? Rigorozno vježbanje povećava stres na tijelo što čini oporavak nakon vježbanja kritičnim vremenom za početak procesa oporavka oštećenog mišićnog tkiva i zamjene važnih nutrijenata izgubljenih tijekom vježbe. Važno je tijelu pružiti obrok bogat nutrijentima i s visokim udjelom bjelančevina kako bi se smanjilo vrijeme oporavka.
|
|
|
|
|
|
